炎热夏日要做好慢病防控

　　在炎热夏季里，要警惕下面这些慢性病发作。

高血压

　　夏日到来，有些高血压患者惊讶地发现血压似乎“控制得很好”，甚至似乎“不药而愈”，但这很可能是气温升高带来的影响。有关研究表明，在我国南方地区，随着气温升高，血压会出现下降趋势。尽管如此，也不能对血压的控制掉以轻心，因为伴随高温的到来，可能还会有：

　　高温、高湿天气下，食欲易受到影响，人们多喜重口味食物，常常靠盐增加食欲，吃得齁咸，那血压大概率会蹭蹭往上蹿。

　　空调使用不当可能引起血压波动。室外气温升高，血管出现扩张，血压随之降低，要是突然进入空调温度很低的屋子，血管一收缩，血压又增高了。

高血糖

　　夏日天气变化引起身体反应和生活习惯的一些变化，进而引起血糖水平的变化：

　　相比其他季节，夏季人体胰岛素分泌量和利用率会有一定程度提高，并且身体新陈代谢旺盛，能量消耗增大，耗糖量大，血糖水平会随之下降。

　　然而，天气闷热时人们往往喜欢食用冷饮凉品以清暑解热，若不慎发生急性胃肠炎，机体又可能出现应激性高血糖；加上各种新鲜水果上市，糖友们若未能合理控制可能影响血糖水平的稳定。

热中风和心脏病

　　都知道寒冬是发生心脑血管事件的高风险季节，但也别忘了炎炎夏日亦是不可忽视的发病高峰：

　　高温天气下，身体水分流失多，若没能及时补充水分，血容量会减少、血液黏度会升高，微小血栓易形成，进而可能带来不良后果。

　　进入夏日，人们好像更爱生气了，炎热天气易让人烦躁，而这急躁易“伤心”，加之前面提到的血压血糖可能控制不稳定的情况，可能增加心血管疾病的风险。

慢性呼吸道疾病

　　夏日到来，很多患者呼吸道症状明显减轻，很容易让人们对慢性呼吸道疾病的发作掉以轻心。实际上：

　　雨天创造的温热潮湿环境有利于尘螨繁殖，容易导致哮喘急性发作。

　　气温高，病原菌生长、扩散加倍，加上人际交往活动增加，感染机率也随之增加，可能引起原有的慢性支气管炎等疾病急性发作。

如何预防慢性病

　　那么，在炎炎夏日要如何预防慢性病发作呢？

　　吃：及时适量饮水，保持机体所需的血容量。保证均衡饮食，以低糖、低盐、高维生素为宜。

　　住：生活居室的温度应控制在24至27℃左右为宜，避免频繁出入不适宜的空调环境，以防引起机体的不适反应。

　　动：每天安排一定的锻炼时间，选择气温相对温和的时间段进行，防止出汗过多。

　　静：保证充足的睡眠，增强机体免疫功能。保持平和心态、保持乐观情绪。

　　慢性病患者身体“脆弱”，尤其老年患者，容易受到环境气候因素改变的影响；应定期监测身体状况，如有需要，在医生指导下调整用药；如发生炎症或感染应及早治疗，避免原有疾病急性加重或发作。

　　通讯员   邓晓庆   张梅   张笑