下午放学铃声响起，就读于临翔区前进小学的三年级学生轩轩背着书包蹦蹦跳跳走出校门，脚步比往常轻快了许多。“今天没有作业，我要去放风筝！”这是自2026年春季学期起，临沧市义务教育学校全面推行周三“无作业日”后，他迎来的第一个自由自在的周三傍晚。

像轩轩一样，从本学期开始，全市所有义务教育学校的孩子都能在每周三课后彻底放下纸笔，自由安排时间。

这一变化，被许多家长称为“周三的礼物”。有家长在朋友圈晒出小区运动场上孩子们奔跑嬉戏的身影，配文写道：“满屏都是无忧无虑的美好时光。”

在周三的临翔区南屏小学门口，三年级学生祝子淮兴奋地冲出校门，向他的妈妈喊道：“今天又可以和妹妹一起骑单车了！”妈妈笑着说，以前每个晚上都是一场“拉锯战”，“催作业催到心累，孩子委屈，我也委屈。现在好了，周三晚上我们只管一起玩。”

“家长不再是作业的监工，而是成为孩子成长的玩伴。”许多在校门口等待孩子放学的家长对“无作业日”表示支持，“‘无作业日’让陪伴变得更轻松、更有质量，真正实现了家校协同育人的良好效果。”

“无作业日”并非一放了之。在临翔区凤翔小学，学校精心设计了贴合学生年龄特点的“快乐成长实践清单”，内容涵盖亲子共读、家务劳动、体育锻炼、艺术创作、手工制作、自然观察、志愿服务等多个方面。学校负责人告诉记者：“我们鼓励学生发展兴趣爱好，培养劳动习惯，增强身体素质，增进亲子情感，让‘无作业日’真正成为‘快乐成长日’‘实践体验日’。”

“今天又是无作业日！”在凤翔小学六年级的一间教室里，老师何定丽话音刚落，孩子们便爆发出阵阵欢呼。“那种欢呼声，是发自内心的。”何定丽说，“现在每周三放学，他们都会停下来笑着跟我分享计划，下棋、轮滑、打羽毛球等等，作为老师，我真切感受到他们的期待。”

在临沧，周三“无作业日”并非孤立的一项减负举措，而是深化“双减”改革、回归育人初心的系统工程。以“无作业日”为契机，我市持续深化课堂教学改革，向课堂40分钟要效率、要质量，让学生在校内学足学好。

凤庆县第三中学七年级学生小张告诉记者：“现在作业在学校就能完成，周三晚上还能参加学校的机器人社团活动，特别开心！”

“全县4.6万余名义务教育阶段学生彻底告别周三书面作业，取而代之的是充满烟火气的实践时光。”凤庆县教育体育局负责人介绍，针对小学阶段，鼓励亲子阅读、家务劳动、户外探索；初中生则通过家庭厨艺比拼、科学观察日记等方式，在实践中增长才干。

减负不减质，松绑不松劲。凤庆县同步强化作业全流程管理，建立“校长负总责、教务牵头、班主任统筹、教师落实”的四级管理体系，推行作业校内公示制度，接受师生家长监督。各学科教研组深耕作业设计，推出分层作业、个性化作业，杜绝重复性、机械性练习。同时严格落实作业“熔断机制”，保障学生每日充足睡眠。

课后服务的提质升级，也为周三“无作业日”提供了坚实保障。凤庆县各学校优化课后服务方案，实现全覆盖、高质量推进：一方面为学习困难学生提供精准辅导，另一方面为学有余力学生搭建特长发展平台，滇红文化进课堂、茶艺体验、民族舞蹈社团等活动开展得有声有色。

同时，凤庆县持续推进“壮苗行动”，严格落实中小学生每天体育活动时间不低于2小时的要求，助力学生身心健康全面发展。

让教育回归育人的初心，让童年充满阳光与欢笑，这是“周三的礼物”，也是临沧对下一代最深情的守护。

图为周三“无作业日”，孩子们告别了家庭作业的束缚，全身心沉浸在绘画、舞蹈、体育运动等兴趣活动中，享受自在放松的快乐时光。

戴劲松 李冬梅 杨明春 摄